¿Sabes contar? no cuentes calorías

no cuentes calorías

Datos del live

Fecha:
miércoles 06 de abril de 2022
Hora:
12:00 pm
Experto:
Mayra Flores
Duración:
60 minutos
Nivel:
Básico

Sobre el live: 

¿Quieres verte bien, sentirte bien y mantener un buen peso por un mes o por siempre? Si es por siempre, hay que  adoptar cambios para siempre. 

La industria alimentaria ha conseguido imprimir en nuestro cerebro la idea de que para llevar una dieta equilibrada es necesario contar calorías justificando que esta es la diferencia entre mantener un peso saludable o coquetear con el sobrepeso, pero esto no es del todo cierto.

Debemos establecer que el conteo de calorías es una herramienta para el nutricionista, pues la habilidad de comer saludable se basa en crear una cadena de hábitos puntuales y cortos para hacer en el día a día. Estos rituales de salud harán que veas a tu comida más como un proceso que avanza a tu favor y no como una tarea que te limita.

Acompaña a nuestra experta en este Plug y cambiemos la forma en que ves a la nutrición y las dietas.

Objetivo:

Aprender la importancia de los hábitos saludables y el equilibrio para cambiar la perspectiva en cuanto a nutrición.

Mayra Flores

A la pregunta que siempre le hacen, ¿es difícil llevar una dieta sana? Su respuesta es un SÍ rotundo… ¡Pero solo es el reto inicial! Los hábitos se crean, se practican y luego se quedan contigo para formar parte de tu vida diaria.

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