Sobre el live: 

El estrés es una parte natural de nuestras vidas cotidianas, querámoslo o no, vive con nosotros y es imposible ignorarlo. En la mayoría de los casos, puede ser desencadenado por cualquier asunto que demande más de nuestra atención, desde trabajar hasta tarde y quedar atrapado en el tráfico, hasta cambios drásticos de la vida. Está comprobado, que cuando una persona enfrenta una situación estresante, el pulso se altera, se respira más rápido de lo normal, los músculos se tensan y el cerebro usa más oxígeno y aumenta su actividad, si estos síntomas se extienden, indudablemente generan problemas mayores a la salud física y mental.

No siempre se puede evitar el estrés en nuestras vidas, pero se puede aprender a manejarlo mejor. Para ello, con la ayuda de nuestra experta, contarás con un mayor conocimiento sobre lo que es el estrés, cómo se activa en tu cuerpo y sus consecuencias mentales, físicas y emocionales, además, sabrás cómo autogestionarte para crear y mantener relaciones sanas en tu vida laboral y personal. ¡Te esperamos!

Objetivo:

Contar con herramientas precisas que se puedan aplicar en el día a día, para manejar de manera exitosa el estrés derivado de todas las responsabilidades cotidianas.