Mindfulness para potencializar tu vida laboral

Datos del live

Fecha:
miércoles 20 de octubre de 2021
Hora:
1:00 pm
Experto:
Guadalupe Manzano
Duración:
60 minutos
Nivel:
Básico

Sobre el live:

Con este PLUG aprenderás un método a través del cual podemos alcanzar la atención plena al momento presente, pudiendo entrar en contacto con nuestros pensamientos, emociones y sensaciones físicas sin enjuiciarlos, desde la aceptación. Su uso frecuente favorece la reducción del estrés y la ansiedad, mejora el autocontrol y los niveles de concentración. 

Mindfulness permite reconocer lo que está sucediendo mientras está sucediendo, aceptando activamente el fluir de la experiencia tal cual se está dando. ¿Listo para sumergirte en el mundo del Mindfulness?

Objetivo: 

Aprender el arte del mindfulness y aplicarlo a la vida cotidiana.

Guadalupe Manzano

Guadalupe es psicóloga de orientación Cognitivo-Conductual con 15 años de experiencia. Ha dedicado su trayectoria a la atención de la salud mental, a la docencia y a la divulgación en psicología. Le encanta su trabajo porque ayuda a las personas en los que podrían ser los peores momentos de sus vida, para acabar conociendo lo mejor de cada uno de ellos.

Conoce más