Sobre el live: 

En nuestra situación actual, estamos expuestos a una sobredosis de incertidumbre, con altos niveles de ansiedad por la falta de rutinas y el poco control sobre los tiempos del futuro. Cuando estamos ansiosos, no estamos en nuestro punto óptimo, no somos felices y tampoco productivos. En la mayoría de la gente, saber cómo manejarla puede cambiarlo todo, pues los prepara para escenarios que pueden tener un resultado negativo y logra convertir esta emoción en algo adaptativo y positivo.
En este Plug aprenderás técnicas y herramientas prácticas que puedes implementar de forma inmediata para lograr mantenerse en la zona de activación óptima y reducir de manera consciente los factores generadores de ansiedad.

Objetivo:

Comprender el concepto de ansiedad e identificar qué la detona, para manejarla adecuadamente cuando se presente.