Siéntate bien, siéntete bien

Datos del live

Fecha:
miércoles 13 de octubre de 2021
Hora:
1:00 pm
Experto:
Fátima Ruiz
Duración:
60 minutos
Nivel:
Básico

Sobre el live: 

¿Te duele la espalda? ¿Sientes tensión en tu cuello? ¡Detente! ¿Acaso has visto cómo te sientas? Una mala postura nos va afectando a corto y largo plazo, causando daños que nos llevan a cirugías o dolores y condiciones crónicas.

Usualmente no pensamos en nuestra postura como parte fundamental de nuestra calidad de vida, una gran equivocación, ya que éste es un aspecto tan importante como la alimentación o la actividad física. Y como es mejor prevenir que curar, con este PLUG aprenderás a mantener una postura saludable durante las actividades cotidianas y así evitar dolores comunes de cuello, espalda o cintura, que pueden intensificarse y traerte problemas serios con el tiempo.

Objetivo:

Reconocer las diferentes posturas saludables que nuestro cuerpo debe adoptar a diario.

Fatima Ruiz

Fátima es Fisioterapeuta especializada en rehabilitación de lesiones y pionera del cuidado de la ergonomía en la vida laboral.

En 2016 fundó Recorp, un proyecto dedicado a la prevención de dolores musculares atribuibles a posturas deficientes en las estaciones de trabajo. Además, tiene un consultorio privado donde atiende casos particulares que van desde dolores crónicos hasta problemas posturales. Es esposa, mamá, pianista y trail runner.

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