¿Sabes lo que estás comiendo?

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Datos del live

Fecha:
martes 16 de noviembre de 2021
Hora:
6:00 pm
Experto:
Mayu Marroquín
Duración:
60 minutos
Nivel:
Básico

Sobre el live: 

¿Cada cuánto tiempo vas al supermercado? Seguro no siempre tienes mucho tiempo para detallar cada producto, pero entender la información de lo que compras es muy importante para que puedas elegir lo mejor para tu cuerpo y si lo haces la primera vez, ya tendrás tus productos favoritos elegidos.

En este PLUG nuestra experta te enseñará cómo interpretar la información en las etiquetas de tus productos, la cantidad de calorías, carbohidratos, grasas, fibra, proteínas y vitaminas por ración del alimento, haciendo que sea más fácil comparar el valor nutricional de productos similares. Simplemente con mirar marcas diferentes de los mismos alimentos: la información nutricional puede variar mucho. Por ejemplo, una marca de salsa de tomate quizás tenga más calorías y azúcar que otra marca para el mismo tamaño de ración.

Objetivo:

Entender la información nutricional de los productos que consumimos normalmente para elegir los más adecuados y saludables.

María de la Luz Marroquín

Mayu Marroquín es Lic. en Pedagogía por la Universidad Panamericana, MBA por la Universidad Iberoamericana y Health Coach certificada por el Instituto de Integrative Nutrition y la Universidad Estatal de Nueva York. Cuenta también con una certificación en Psicología de la Alimentación.

Es la fundadora de Proyecto Balance: una plataforma de programas de coaching y cursos para ayudar a las personas a crear hábitos saludables, lograr un balance de vida, y tener más energía para lograr sus metas profesionales.

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